El brócoli mantiene los huesos fuertes, tiene un alto contenido en calcio, magnesio, fósforo y zinc.
Tiene una gran variedad de nutriente, la zexantinna es una de ellas o el betacaroteno. La vitamina A ayuda a proteger la vista.
Receta Babycook Crema de Brócolis y Zanahorias
Personas
1
Tamaño de la Ración
1 Ración
Tiempo de Preparación:
10 minutos
Tiempo de Cocción:
10 minutos
Tiempo de Espera
20 minutos
Tiempo Total
20 minutos
Notas
Puedes añadir un poco de mantequilla para que quede más cremosos y sabroso, pero no es necesario y yo personalmente no lo hago.
Ingredientes
- 100 g de brócoli
- 2 zanahorias
- 3 cucharas soperas de arroz (si tenemos la arrocera si no lo preparamos aparte)
- 20 cl de leche desnatada
- Agua nivel 3
Preparación
- Limpia el brócoli y trocéalo.
- Pela las zanahorias y trocéalas en trozos pequeños.
- Cuece 3 cucharas soperas de arroz (si tenemos la arrocera si no lo preparamos aparte).
- Añade agua al depósito hasta el nivel 3.
- Tras la cocción reserva el jugo hasta nivel 3.
- Tras la cocción añade la leche y el arroz.
- Tritura hasta obtener la textura de crema.
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